Saúde e QVT - Qualidade de Vida no Trabalho

Cuide da sua saúde no período do Teletrabalho! Fique atento as condições ergonômicas do seu ambiente, organize seu tempo, faça pausas e exercícios físicos.

Confira as dicas no slide abaixo:

Devemos organizar nosso espaço de trabalho: 

O monitor deve estar centralizado em relação ao teclado;

 O espaço destinado as pernas e os pés deve estar livre de objetos, fiações etc.;

 Deve haver espaço suficiente para um bom posicionamento e movimentação do teclado/mouse;

 A cadeira deve possuir regulagens e acessórios necessários para uma boa postura;

 A borda da mesa deve ser arredondada, se possível, evitando a compressão do punho;

 Manter a superfície da mesa organizada, deixando apenas o material necessário às atividades.

 

Notebook 

Este equipamento possui várias dificuldades em seu uso, como: posição do teclado e mouse, altura e tamanho reduzido da tela. Por esses motivos, caso seja usado regularmente, o ideal é a utilização de um suporte para elevar a altura da tela até a linha de visão e um teclado e mouse externos, de modo a se tornar uma estação de trabalho.

 

Vídeo: Vamos falar sobre ergonomia no TELETRABALHO